Recepty pre zdravé srdce
Jedlá, ktoré podporujú zdravie ciev, pomáhajú znižovať tlak a chutia celej rodine.
Jednoduché recepty zostavené s ohľadom na prevenciu aj potešenie z jedla.
Polievka z pečeného feniklu a jablka
Prečo je vhodný pre srdce? Tento dezert dokazuje, že sladké môže byť aj ľahké a prospešné pre srdce. Hrušky sú bohaté na vlákninu, ktorá podporuje
Ovsené cookies s ľanovými semienkami a banánom
Prečo je vhodný pre srdce? Tieto domáce ovsené cookies sú dôkazom, že aj sladká chuť môže byť výživná a prospešná. Namiesto rafinovaného cukru obsahujú len
Polievka z pečeného feniklu a jablka
Prečo je vhodný pre srdce? Táto jemná feniklová polievka s jablkom spája chuť sladkastého feniklu a osviežujúceho ovocia do jedinečného, zdravého jedla. Vhodná je najmä
Thajská kokosová polievka s tofu, krevetami a zeleninou
Prečo je vhodný pre srdce? Táto polievka je voňavá, výživná a ľahká – ideálna pre každého, kto chce podporiť zdravie svojho srdca. Kokosové mlieko obsahuje
Vianočný zemiakový šalát, ktorý šetrí vaše srdce
Prečo je vhodný pre srdce? Tento zemiakový šalát je ľahší ako klasická verzia s majonézou. Obsahuje olivový olej, horčicu, kyslé uhorky a cibuľu – všetky
Grilovaný losos s teriyaki omáčkou, quinoou a brokolicou
Prečo je vhodný pre srdce? Losos patrí medzi najlepšie zdroje omega-3 mastných kyselín, ktoré priamo podporujú zdravie ciev, znižujú zápal v tele a pomáhajú udržať
Cícerový šalát s avokádom a olivovým olejom
Prečo je vhodný pre srdce? Tento recept je bohatý na vlákninu, zdravé tuky a antioxidanty. Cícer znižuje cholesterol, avokádo obsahuje mononenasýtené tuky a olivový olej
Smoothie z červenej repy, jabĺk a zázvoru
Prečo je vhodný pre srdce? Červená repa obsahuje dusičnany, ktoré sa v tele menia na oxid dusnatý – ten pomáha rozširovať cievy a zlepšovať prietok
Cícerový šalát s avokádom a olivovým olejom
Prečo je vhodný pre srdce? Tento recept je bohatý na vlákninu, zdravé tuky a antioxidanty. Cícer znižuje cholesterol, avokádo obsahuje mononenasýtené tuky a olivový olej