Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) vyhlásila 29. september za Svetový deň srdca, aby upriamila pozornosť na jednu z najväčších hrozieb pre zdravie súčasnej populácie – choroby srdca a ciev. Ide o ochorenia, ktoré každoročne pripravujú o život milióny ľudí po celom svete a zároveň sú jednou z najčastejších príčin dlhodobej práceneschopnosti. Svetový deň srdca preto pripomína, že prevencia a starostlivosť o zdravý životný štýl môžu zachrániť nespočetné množstvo životov.
Srdcovocievne ochorenia tvoria najväčší podiel hospitalizácií a úmrtí na svete. Mnohé z nich však nevznikajú zo dňa na deň – ich rozvoju predchádza dlhodobé pôsobenie rizikových faktorov. Práve preto je kľúčové vedieť o nich včas a znižovať ich dopad. Medzi najčastejšie riziká patrí fajčenie, nadmerná konzumácia nezdravých a tučných jedál, nedostatok pohybu či nadmerný stres. Svetový deň srdca je príležitosťou pripomenúť si, že väčšine týchto rizík sa dá predchádzať alebo ich aspoň výrazne obmedziť.
Pri príležitosti tohto významného dňa pripravila Stredná zdravotnícka škola sv. Františka z Assisi v spolupráci s Regionálnym úradom verejného zdravotníctva, Všeobecnou zdravotnou poisťovňou a s podporou ďalších partnerov špeciálnu edukačnú aktivitu určenú pre širokú verejnosť. Podujatie sa konalo priamo v centre Čadce a bolo otvorené pre všetkých – od mladých ľudí až po seniorov. Organizátori chceli, aby sa každý, kto má záujem o svoje zdravie, mohol jednoducho a bezplatne zapojiť.
Na pripravených stanovištiach mali návštevníci možnosť absolvovať meranie krvného tlaku a glykémie, teda základných ukazovateľov zdravia srdca, ciev a metabolizmu. Obe tieto hodnoty patria k najdôležitejším indikátorom rizika srdcovocievnych ochorení – vysoký krvný tlak totiž dlhodobo poškodzuje cievy a zvyšuje riziko infarktu či mozgovej príhody, zatiaľ čo zvýšená hladina glykémie môže signalizovať prediabetes alebo cukrovku, ktorá je úzko spätá s kardiovaskulárnymi komplikáciami.
Pre mnohých účastníkov bolo takéto vyšetrenie možno prvým krokom k tomu, aby sa zamysleli nad vlastným zdravím. Aj takýto jednoduchý a rýchly úkon, akým je kontrola tlaku či hladiny cukru v krvi, môže odhaliť prvé príznaky rizika. Včasné zachytenie problémov dáva šancu na úspešnú prevenciu a správne nastavenie životného štýlu. Prítomní zdravotníci zároveň každému účastníkovi poskytli spätnú väzbu – vysvetlili význam nameraných hodnôt a odporučili ďalší postup. Niektorí dostali rady, ako pridať viac pohybu do každodenného života, iným boli odporučené zmeny v stravovaní alebo ďalšie odborné vyšetrenia.
Hlavnou myšlienkou podujatia v Čadci bolo šíriť osvetu o tom, že prevencia srdcovocievnych ochorení je vždy jednoduchšia, lacnejšia a menej bolestivá než samotná liečba. Organizátori preto spojili praktickú časť – merania a konzultácie – s edukačným rozmerom. Ľudia mali možnosť porozprávať sa s odborníkmi, položiť im otázky a odniesť si domov konkrétne tipy, ako chrániť svoje srdce.
Svetový deň srdca má v tomto kontexte nielen symbolický, ale aj veľmi praktický význam. Ide o deň, ktorý nám pripomína, že srdce pracuje nepretržite dvadsaťštyri hodín denne a každý človek má možnosť ovplyvniť, ako dlho a ako kvalitne bude fungovať. Zastaviť sa v každodennom zhone, zamyslieť sa nad svojím životným štýlom a spraviť aspoň malý krok – napríklad obmedziť fajčenie, pridať krátke prechádzky či pravidelne sledovať svoj tlak – môže mať zásadný dopad na budúce zdravie.
Takéto podujatia dokazujú, že svetový deň srdca nie je len o symbolike alebo o štatistikách. Je to skutočná príležitosť na zmenu. Pre niektorých účastníkov sa práve tento deň stal začiatkom cesty k zdravšiemu životu. A to je hlavným posolstvom – že prevencia je v rukách každého z nás.
Teší nás, že aktivitu navštívilo viac než 250 ľudí. Každý z nich dostal pri meraní nielen čísla na papieri, ale aj odborné odporúčania. V prípadoch, keď sa objavili patologické hodnoty krvného tlaku alebo zvýšená glykémia, bol na mieste pripravený tím zdravotníkov. Ten poskytol cenné rady, ako postupne eliminovať rizikové faktory a ako si nastaviť zdravší životný štýl. Pre niektorých účastníkov sa tak práve toto podujatie stalo prvým impulzom k vážnejšej starostlivosti o vlastné zdravie.
Úspech celej akcie by nebol možný bez podpory partnerov, ktorým patrí veľká vďaka. Svoje sily spojili RÚVZ, Všeobecná zdravotná poisťovňa, Slovenská nadácia srdca, Mesto Čadca a Tilia zdravotnícke potreby. Vďaka nim sa nám podarilo pripraviť nielen merania, ale aj priestor na diskusiu, zdieľanie skúseností a povzbudenie k pozitívnym zmenám v živote.
Svetový deň srdca je pripomienkou toho, že o srdce sa musíme starať každý deň – nielen 29. septembra. Každý správny krok, ako napríklad viac pohybu, zdravšie jedlo, pravidelné kontroly či odvykanie od fajčenia, dokáže postupne znížiť riziko vzniku ochorení. Preto veríme, že aj naša aktivita inšpirovala ľudí k tomu, aby vo svojom živote urobili malé, ale dôležité zmeny, ktoré môžu mať veľký význam pre ich budúcnosť.
Ďakujeme všetkým, ktorí sa podieľali na realizácii tohto projektu, i všetkým, ktorí sa ho zúčastnili. Už teraz sa tešíme na ďalšie ročníky a veríme, že Svetový deň srdca bude aj naďalej podnetom k tomu, aby sme spoločne šírili povedomie o prevencii a chránili to najcennejšie, čo máme – naše zdravie.
Mgr. Jana Krčmáriková
PhDr. Katarína Koniarová
