Aký vplyv môže mať počasia na náš krvný tlak?

4. mája 2023

Určite ste si všimli, že pri náhlych zmenách počasia sa mení aj náš tlak. Prečo je to tak? Čo sa deje v našom organizme počas teplotných zmien? Ktoré faktory počasia ovplyvňujú náš krvný tlak?

Tak napríklad vysoká teplota môže spôsobiť, že sa naše telo spotí a stráca tak viac tekutín. Krv sa zahusťuje a krvný tlak zvyšuje. Na druhej strane, nízka teplota môže spôsobiť sťahovanie ciev, čoho výsledkom je zvyšovanie krvného tlaku.

Nielen teplota, ale aj vlhkosť môže ovplyvniť náš tlak. Pod vplyvom vlhkého prostredia sa nám môžu rozširovať cievy a teda klesať krvný tlak. Naopak, suché prostredie cievy sťahuje a krvný tlak sa zvyšuje.

Vplyv počasia na krvný tlak môže byť u každého človeka iný. Niektorí ľudia sú citlivejší na vplyv teploty, iní zase citlivejšie reagujú na vlhkosť. Znamená to, že nie všetci ľudia majú rovnaké zmeny krvného tlaku v závislosti od počasia.  

Zmeny tlaku pod vplyvom počasia môžu a nemusia byť dočasné

Ak trpíte vysokým krvným tlakom alebo máte iné srdcové či cievne ochorenia, mali by ste byť pri zmene počasia obozretní. Ak sa napríklad očakávajú vysoké teploty, mali by ste zvýšiť príjem tekutín a vyhnúť sa fyzickej námahe počas najteplejších hodín počas dňa. Pri nízkych teplotách by ste sa zasa mali obliecť do teplého oblečenia a vyhnúť sa prudkým zmenám teplôt.

Je dôležité vedieť, že zmeny krvného tlaku pod vplyvom počasia môžu byť len dočasné. Mali by ste vyhľadať lekára, aby ste sa ubezpečili, že nie sú spôsobené vážnymi zdravotnými problémami.

Vplyv počasia na krvný tlak môže byť zložitejší, ak sa mení rýchlo. Ak je napríklad vonku horúco a vlhko, a potom sa rýchlo ochladí, môže to spôsobiť náhlu zmenu krvného tlaku. Takéto zmeny môžu byť pre niektorých ľudí s vysokým krvným tlakom alebo iným ochorením srdca, nebezpečné. Ak máte pocit, že vaše zdravie je ovplyvnené zmenami počasia, môžete vyskúšať niekoľko jednoduchých spôsobov, ako udržať krvný tlak v normálnom rozmedzí.

Základom sú režimové opatrenia – udržiavať si stabilnú telesnú hmotnosť, pravidelne cvičiť a jesť zdravú stravu. Veľmi dôležité je tiež minimalizovať stres, ktorý môže mať negatívny vplyv na krvný tlak. Vyhýbajte sa stresovým situáciám a nájdite si čas na relax a oddych.

Aký vplyv má na tlak atmosférický tlak?

Povedzme si ešte niečo o atmosférickom tlaku, ktorý tiež vplýva na náš krvný tlak. Keď atmosférický alebo meteorický tlak klesá, môžu sa naše krvné cievy rozširovať a klesať tak krvný tlak. Naopak, keď atmosférický tlak stúpa, krvné cievy sa zúžia a krvný tlak môže stúpať.

Niektorí ľudia môžu pri zmenách atmosférického tlaku pociťovať bolesti hlavy alebo migrény. V týchto prípadoch môže zmena atmosférického tlaku spôsobiť nárast krvného tlaku a podráždenie nervových zakončení, čo môže viesť k bolestiam hlavy a migrénam.

Okrem bolestí hlavy a migrén môže zmena atmosférického tlaku spôsobiť aj iné príznaky, ako sú závrate, únava, nevoľnosť, problémy s koncentráciou a dokonca aj zmeny nálady. U niektorých ľudí sa tiež môžu zhoršiť ich existujúce zdravotné problémy, ako sú napríklad artritída, astma alebo srdcové ochorenia.

V prípade, že trpíte týmito príznakmi, najlepšou cestou, ako ich eliminovať, sú režimové opatrenia. Teda pravidelný pohyb, zdravá strava, eliminácia stresu a relaxácia.

Vplyv zmeny atmosférického tlaku na krvný tlak a zdravie človeka môže byť individuálny a závisí od viacerých faktorov, ako je vek, zdravotný stav a genetické faktory.   

Keď sú vaše príznaky závažné alebo trvajú dlhšie, mali by ste sa poradiť s lekárom. Pomôže vám zistiť, či sú spôsobené zmenami atmosférického tlaku alebo inými faktormi.

Záverom treba povedať, že zmeny krvného tlaku pod vplyvom počasia sa líšia od človeka k človeku. Pre niektorých ľudí môžu byť bežné a neškodné, pre iných nebezpečné. Je dôležité sledovať svoj krvný tlak a vyhľadať pomoc lekára, ak sa vyskytnú zmeny, ktoré vás znepokojujú. S pravidelnou starostlivosťou o svoje zdravie môžete udržiavať svoj krvný tlak v normálnom rozmedzí a zlepšiť svoju celkovú pohodu.