• ÚNIA PRE ZDRAVŠIE SRDCE

    POMÁHAME ĽUĎOM
    S CHORÝM SRDCOM

    VIAC INFORMÁCIÍ

  • NA OCHORENIA SRDCA A CIEV
    UMIERA KAŽDÝ DRUHÝ SLOVÁK

    Slovensko je v európskom rebríčku úmrtnosti na srdcovocievne ochorenia na jednom
    z najhorších miest v Európe. Horšie sú na tom v rámci Európskej únie iba Rumunsko
    a Bulharsko. V roku 2012 podľahlo týmto chorobám takmer 30.000 ľudí.

    VIAC INFORMÁCIÍ

Rady pre pacientov

Ako zvládať ochorenie

Ochorenie srdca pre vás znamená novú životnú situáciu, stoja pred vami mnohé výzvy a určite aj obavy. Dobrou správou je, že vďaka pokrokom v medicíne je už v súčasnosti väčšina ochorení srdca liečiteľná a aj akútne príhody, ako je srdcový infarkt či cievna mozgová príhoda už dnes väčšina pacientov prežíva, ak sa včas dostanú do rúk lekárov.

Nasledujúce kroky vám pomôžu zvládať vaše ochorenie lepšie:
  • Pravidelne navštevujte svojho lekára a riaďte sa jeho odporúčaniami.
  • Čítajte si etikety na potravinách a vyhýbajte sa jedlám s vysokým obsahom soli a sodíka.
  • Začnite s aeróbnym cvičením podľa odporúčaní vášho lekára.
  • Uchovajte si svoje koníčky, pravidelne sa im venujte a buďte optimista!

Prvé týždne až mesiace po diagnostikovaní ochorenia srdca, prekonanom srdcovom infarkte, cievnej mozgovej príhode či chirurgickom zákroku na srdci budete čeliť množstvu emócií ako je strach, depresia, hnev či pocit osamelosti. Možno budete prežívať strach zo smrti alebo bolesti. Mnohí sa stávajú veľmi citliví k akýmkoľvek zmenám na ich tele, najmä keď zacítia bodavú bolesť alebo sa cítia príliš unavení. Môžete byť plačliví, ale aj sa bezdôvodne nahnevať. Niektoré z týchto emócií sú priamym dôsledkom prekonaného infarktu či mozgovej príhody, iné sú zase prirodzenou súčasťou procesu zotavovania. Nebuďte na seba prísny a doprajte si čas vyrovnať sa s novými skutočnosťami.

Niektorí pacienti si vytvoria neopodstatnenú závislosť od svojich najbližších – často preto, že sa boja. A naopak – niektorí „opatrovatelia“ držia až príliš pevnú kontrolu nad tým, ako sa ich blízky lieči, čím mu bránia stať sa nezávislým. Snažte sa nájsť rovnováhu – nechajte si pomôcť so všetkým, čo reálne potrebujete, no skúste sa tiež každý deň posúvať o krôčik ďalej a postupne zvyšovať námahu.

Častým problémom, s ktorým pacienti s ochorením srdca zápasia, sú depresie. Obyčajne sú mierne a trvajú len krátkodobo, aj keď niekedy sa objavujú aj závažnejšie prípady. Depresia môže znížiť vašu motiváciu rýchlo sa zotaviť a tiež výrazne zvyšuje riziko ďalších problémov so srdcom v budúcnosti. Výskumy ukazujú, že pacienti s depresiou majú vyššie riziko, že sa u nich srdcový infarkt či mozgová mŕtvica objaví opakovane. Našťastie, depresia sa dá liečiť, preto ak zápasíte s intenzívnejšími pocitmi strachu, úzkosti či beznádeje, nehabnite sa a povedzte o tom svojmu lekárovi.

Úspešná liečba

Pre väčšinu pacientov s ochoreniami srdca je najúčinnejšou metódou liečby užívanie liekov, ktoré pomáhajú zmierniť príznaky ochorenia, bránia vzniku komplikácií a znižujú riziko hospitalizácií. Napriek tomu štúdie ukazujú, že mnohí pacienti prestanú lieky užívať a nedodržiavajú odporúčania lekárov, a to buď kvôli vedľajším účinkom, ale často len preto, že si myslia, že už liečbu nepotrebujú. Zanechanie liečby však môže byť veľmi nebezpečné!

Základom úspechu je spolupráca s vaším lekárom. Povedzte mu o všetkých liekoch, ktoré užívate, vrátane voľnopredajných. Pokiaľ vám liečba nevyhovuje alebo pociťujete nežiaduce účinky, povedzte mu o tom a nájdite spolu taký liek, ktorý vám bude „sedieť na mieru“. Nikdy svojvoľne neprestávajte lieky užívať a ani nemeňte jeden prípravok sa iný bez porady s lekárom (platí to aj pre generické lieky, ktoré majú rovnakú účinnú látku, ako váš pôvodný liek). Aj malé rozdiely v dávke totiž môžu spôsobiť problémy.

Poraďte sa so svojím lekárom o každom lieku či výživovom doplnku, ktorý chcete začať užívať (vrátane vitamínov či minerálov). Môžu totiž ovplyvniť účinok liekov na srdce.

Váš lekár by mal vedieť o všetkých nových skutočnostiach, ktoré ovplyvňujú váš zdravotný stav, a to aj keď máte pocit, že so srdcom nesúvisia. Informujte svojho lekára:
  • Ak sa akokoľvek zraníte, napríklad pri športe
  • Ak na tele spozorujete modriny alebo krvavé pľuzgieriky
  • Ak sa cítite slabý, chorý, máte závraty, mdloby alebo niekedy strácate rovnováhu
  • Ak spozorujete zmenu farby stolice alebo moču
  • Ak si myslíte, že ste tehotná
  • Ak začnete silnejšie krvácať pri menštruácii
  • Ak vám krvácajú ďasná
  • Ak máte pretrvávajúce alebo opakované bolesti hlavy alebo žalúdka
  • Ak priberiete na hmotnosti za jeden deň viac ako 1 kilogram
  • Ak sa vám ťažko dýcha
  • Ak trpíte opuchmi nôh, členkov či iných častí tela
  • Máte horúčku alebo príznaky chrípky
  • Cítite bolesť alebo tlak na hrudníku
  • Ak vykašliavate hlieny zafarbené krvou

Prečo zmeniť stravovanie

Zdravé stravovanie je jedna z najmocnejších zbraní, ktorou môžete bojovať s kardiovaskulárnymi ochoreniami. Navyše je to faktor, ktorý môžete sami a pomerne jednoducho ovplyvniť. Ak strava obsahuje veľa ovocia a zeleniny, orechov, celozrnných výrobkov a rastlinných náhrad mäsa, ako je napríklad sója, pomôže vám udržať pod kontrolou viacero rizikových faktorov, ktoré ohrozujú vaše srdce, ako napríklad:
  • Vysokú hladinu celkového cholesterolu v krvi
  • Vysokú hladinu „zlého“ LDL cholesterolu
  • Vysokú hladinu tukov
  • Vysoký krvný tlak
  • Nadváhu a obezitu
  • Metabolický syndróm
  • Diabetes - cukrovku

Dbajte na to, aby vaša strava bola nielen zdravá, ale aj chutná a pestrá.

Prečo prestať fajčiť

Fajčenie je najvýznamnejší rizikový faktor vzniku srdcovocievnych ochorení, preto čím skôr prestanete, tým lepšie. Už po roku od ukončenia fajčenia klesá vaše riziko koronárnej choroby srdca až o 50 %. Skoncovať s týmto zlozvykom nie je jednoduché, no váš lekár vám s tým môže pomôcť, preto neváhajte a požiadajte ho o pomoc. Fajčenie totiž odoberá z vašej krvi kyslík, stresuje srdce a spôsobuje, že sa krvné bunky lepia dohromady, čo často vedie k vysokému krvnému tlaku, ochoreniam srdca a pľúc, mozgovej mŕtvici, či skoršej smrti. Vyššie riziko týchto ochorení majú aj pasívni fajčiari. Podľa odborníkov si fajčiari každou vyfajčenou cigaretou skracujú život o 5 minút.

Ak sa rozhodnete prestať fajčiť, vaše telo sa začne rýchlo regenerovať:
  • Asi 2 hodiny po poslednej cigarete klesne hladina nikotínu v krvi. Môže trvať asi 2 dni, kým sa vyplavia všetky zvyšky nikotínu.
  • Asi po 8 hodinách sa hladina kyslíka v krvi zvýši na normálne hodnoty a srdcový tep sa spomalí. Klesne aj krvný tlak, i keď môže trvať od 3 do 30 dní, kým sa jeho hodnoty celkom upravia.
  • Asi o 12 a 24 hodín sa z tela vylúči oxid uhoľnatý. Zlepšuje sa výkonnosť pľúc, zmierňuje sa dýchavičnosť.
  • Po 24 hodinách začína klesať riziko infarktu.
  • Po niekoľkých dňoch sa začnete cítiť sviežejšie. Vaše chuťové bunky opäť ožijú a navráti sa vám čuch. Môžete tiež zažiť pocity eufórie z vášho úspechu.
  • Po 2 týždňoch nefajčenia sa výrazne zlepšuje krvný obeh a funkcie pľúc.
  • V priebehu niekoľkých dní sa začne z pľúc uvoľňovať nahromadený hlien. Ten budete vykašliavať ešte niekoľko týždňov po poslednej cigarete. Pľúca sa obyčajne vyčistia v priebehu 3 mesiacov.
  • Po 1 až 9 mesiacoch postupne ustupuje kašeľ aj dýchavičnosť, v prieduškách sa obnovujú bunky s riasinkami, ktoré znižujú riziko infekcií a čistia pľúca.
  • Po 2 rokoch výrazne klesá riziko srdcovocievnych chorôb.
  • Po 5-10 rokoch klesá riziko rakoviny pľúc na polovicu. V priebehu 10-20 rokov je rovnaké, ako u nefajčiarov.
  • Po 15 rokoch klesá riziko náhlej srdcovej smrti a srdcového infarktu takmer na rovnakú úroveň, ako u nefajčiarov.
Aktuality
08
SEP
Zriadenie meracieho miesta v rámci kampane MOST 2017 „Spolu chránime vaše srdcia“ dňa 29.09.2017...
05
SEP
  Odborníci a pacienti sa v septembri unikátne spoja v jedinečnej kampani SPOLU chránime vaše...
Ďalšie aktuality
Tlačové správy
03
OKT
Bratislavu a Košice spojí v piatok a sobotu Beh zdravia s podtitulom Vykročte alebo vybehnite...
19
SEP
Beh zdravia spojí Bratislavu a Košice. Vykročte/vybehnite s nami aj Vy za zdravším srdcom a dajte...
Ďalšie tlačové správy