Návod na ušitie rúška aj pre začiatočníkov

Ochranné rúška na tvár sa pre pandémiu koronavírusu stali súčasťou našich životov. Keďže ochorenie môžu šíriť aj ľudia bez príznakov, viaceré štáty vrátane Slovenska odporučili povinné zakrývanie nosa a úst. Rúško môže zabrániť šíreniu kvapôčok obsahujúcich vírus. Zdravotníckych rúšok je však nedostatok, navyše sú jednorazové a mali by sme ich vyhodiť už po dvoch hodinách používania.

Textilné rúška sa však dajú prať. Pravidelnou a správnou dezinfekciou ich môžeme nosiť znovu a znovu je však dobré mať ich v zásobe viac. Po každom použití by sme mali rúška dezinfikovať a to buď prežehlením na najvyššom stupni z oboch strán, prepraním bez iného oblečenia a textilu, sterilizáciou a to nastriekaním alkoholového prípravku z oboch strán rúška alebo vyvarením v horúcej až vriacej vode.

Na ušitie rúška potrebujeme v prvom rade látku, najlepšie zo 100% bavlny, ktorú budeme môcť vyvárať či žehliť kvôli dezinfekcii. Šnúrky si môžeme ušiť zo zvyšnej látky. Rúško je možné ušiť na šijacom stroji, ale dá sa to zvládnuť aj ručne.

 

Postup je nasledovný:

  • Nastrihajte si obdĺžniky látky s rozmermi 20×20 cm.
  • Spodný a vrchný okraj látky zložte a prešite, aby sa rúško pri používaní nepáralo.
  • Na 3 až 4 miestach urobte horizontálne sklady. Našpendlite ich a rúško na oboch okrajoch prešite, aby sa sklady zafixovali.
  • Krátke okraje rúška opäť zahnite smerom dovnútra a prešite. Prišite šnúrky do všetkých 4 rohov; dĺžka by mala byť cca 40 cm.
Môj príbeh kardiologického pacienta sa začal v januári 1990 silnými bolesťami pod ľavou lopatkou a celkovou slabosťou. Na internej klinike na bratislavských Kramároch, kam ma odviezol kamarát, skonštatovali infarkt a hospitalizovali ma.

Lekári mi dvakrát zachránili život

Chronickým žilovým ochorením označujeme rôznorodé chorobné stavy žilového systému s chronickým priebehom, ktoré majú pôvod v poškodení žilovej steny.

Chronické žilové ochorenie (CHŽO)

Starostlivosť o naše zdravie je kľúčom k dlhému a kvalitnému životu. Pre mnohých z nás sú však pojmy ako prevencia, LDL cholesterol či kardiovaskulárne ochorenia záhadné a zložité.

Spoznajte svoj cieľ