Po infarkte sa môj život zásadne zmenil.
Po prvé a to najdôležitejšie, prestala som fajčiť.
Začala som sa oveľa viac hýbať. Kúpila som si Nordic walkingové paličky, zúčastnila som sa kurzu NW pre seniorov a 3 až 4 krát týždenne chodíme v skupine do lesa. Mohla by som aj viac, ale okrem NW chodím na jogu, čo je perfektné aj na dýchanie, v lete som jazdila na bicykli, trochu som to prehnala, lebo som si zlomila rebro keď som padla z bicykla, takže nič netreba preháňať, no a ešte chodím na plaváreň. Jediné, čo nemôžem po infarkte je, že keď kráčam do kopca, nie som schopná ešte sa rozprávať, to už nedávam. Ale to je vraj ten následok infarktu.
Pokiaľ ide o stravovanie, aj tam som urobila výrazné zmeny. Vylúčila som mastné jedlá, klobásy, slaninu, údeniny, klobásy, maslo a namiesto toho som začala jesť viac rýb. Minimálne trikrát do týždňa mám nejakú rybu na tanieri, keď už nič iné, tak aspoň sardinky. Jedlo si pripravujem na olivovom oleji.
No a štvrtá vec, čo som urobila je, že som si kúpila dávkovač liekov, nastavila som si mobil na ráno a večer, a v pravidelných intervaloch beriem lieky tak, ako mi ich doktor predpísal. Nemám odvahu niečo vynechať, zatiaľ sa mi nestalo, že by som na nejaký liek zabudla. Dávam si aj nejaké vitamíny, napr. koenzym Q10, D, zinok, selén..
No a snažím sa myslieť pozitívne, nerozčuľovať sa nad blbosťami.
Takže takto. Je to už vyše roka, čo som prekonala infarkt.
